还记得电影《脑筋急转弯》中，掌控惊吓情绪的”惊惊“吗？当我们感到害怕与担心的时候，应该要怎么表达我们的情绪呢？英文老师 介绍了与担心害怕相关的用字遣词，让你在害怕担心之余，不需要另外担心怎么表达！

01. 当你觉得担心害怕时…

I’m (so) worried about… 我真的好担心…

I’m afraid. 我好怕。

注意这个用法与「I’m afraid that…」的差异，「I’m afraid that…」的意思是「恐怕…」。

I can’t help thinking… 我真的忍不住去想（一件事情 / 不好的后果）

I can’t stop thinking… 我真的没办法不去想（一件事情 / 不好的后果）

I’ve been worried sick about… 我真的要担心死了…

It’s been keeping me up at night. 我整夜都为了这件事情辗转难睡。

I’m dreading. 我真的怕死了。

I’m really nervous. 我真的好紧张。

Mustn’t grumble! 哎，其实没那么糟糕啦！

这是一种英式用法，通常用于别人询问了自己的近况，我们要回答对方「还行，没那么糟（但其实不是很好）」的时候，也有点自我安慰的感觉。

02. 当我们要安抚他人的时候…

Cheer up! / Chin up! 打起精神来！

It’s not the end of the world. 这又不代表世界末日。

Don’t worry. Practice makes perfect. 别担心啦。熟能生巧嘛！

Plenty more fish in the sea. 天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。

Lighten up! 放松一点啦！

No use crying over split milk. 你现在这样也于事无补。

Look on the bright side! 乐观点啦！