这几天，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的B站视频，在网络上、在朋友圈刷屏。

持续爆红的二舅，那永不妥协的精神令人感动，短短11分钟的视频，不徐不疾展示其悲惨的人生轨迹，令人唏嘘感叹。

很多网友看了，表示：治好了我的精神内耗。

一、你知道精神内耗用英语怎么说吗？

精神内耗，指人们过度思虑、过度担忧的精神状态，这种状态会造成疲惫、影响决策甚至导致失眠。

“精神内耗”英文：mental internal friction

internal是“内部的”，friction是一个物理、工程相关的名词，意思是“摩擦”。internal friction原本是指内部的摩擦。内部的摩擦显然带来了磨损。

例：

Introverted personality is prone to mental internal friction.

当人们处于精神内耗的状态时，就会出现焦虑（anxiety），自我怀疑（self-doubt），沮丧（frustration），抑郁（depression）等等。

看了这则视频后，你感受如何呢？

之前有一个英文单词挺火的，叫languishing。它表达了一种“空虚、没有动力、丧”的精神状态。这个和精神内耗还是有点差别。

二、二舅治好了我的精神内耗，那“二舅”用英语怎么说？

关于“二舅”，外国人不会分得这么清，一般就称Uncle + 名字，如Uncle Mike。

所以“二舅”简单翻译成：uncle 就好。

三、该视频中有些话，说的挺好的，比如：

01.遗憾谁没有呢？人往往都是快死的时候才发现，人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾。

Who doesn't have regrets? Only when someone’s on his/her deathbed does he/she realize that the biggest regret in life is to constantly ruminate on past regrets.

02.都说人生最重要的不是胡一把好牌，而是打好一把烂牌。

It is said that life is not a matter of winning with good Mahjong tiles but of playing a poor hand well.

03.这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人，第二快乐的人就是从不回头看的人。

The happiest person in this world is the one who doesn’t need to take responsibility for others, and the second is the one who never looks back.

四、与精神内耗相反的是精力充沛，“精力充沛”，英语怎么说？

精力充沛：full of beans

这个短语是一种非常形象的表达，它的英文意思是： a lot of energy or enthusiasm，即“非常多的能量和热情”。

例：

He is young and full of beans.

他朝气蓬勃、精力充沛。

在英文中还有很多类似的表达，也可以表示“精力充沛”

01.I feel vigorous every day.

我每天都感到充满活力。 

*vigorous 就是表示“精神充沛的，有力的，元气旺盛的”。

02. I'm always full of energy. 

我总是精神充沛，充满能量。 

*full of energy 和full of beans 类似，表示“精神充沛”。