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2020年06月04日 56

临近考试,应该保持怎样的复习强度呢?

临近考试,应该保持怎样的复习强度呢?临近考期,很多考生纠结于最后的复习方法,有人认为应当多做题保持题感,还有人认为应当多休息以保证精力。那么,临近考试,应该保持怎样的复习强度呢?

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观点一:临近考试,应该保持怎样的复习强度呢?


临近考试,学习上要有明确的学习计划表。


安排好每天课余时间学习计划表,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明:


早晨几点到几点读什么书;

中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读;

晚上几点到几点各安排哪几科学习,每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。当然,能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。


其次,要有保证且合理的睡眠时间。有了保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科背诵,尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。中午要尽量午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长时间(冬天伏睡要注意防着凉)。


每天晚上能好好钻研三到四科,每科安排四十到六十分钟就足够了,切不可在一科上花过多的时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉,有些人超过时间人还未睡,头脑会越来越兴奋,以后非常难入睡,这容易影响第二天的学习。


观点二:临近考试,应该保持怎样的复习强度呢?


考试对于所有的学生都是一场硬战,但我们要做好迎战的充足准备。


1.保持题量

在理科方面,我们每天必须保持一定的题量,错题,自己标记的题目为主,新题为辅,在我们即将考试前过多的新题不是明智之举,一定要把以前做过的错题好好的再看几遍。在文科背诵方面,那就以背诵为主,特别是强调的必须背诵的,背下来就行,不要过多的再去理解了,以前都没有搞懂,现在再去搞懂意思效果肯定不是很佳,再把一些错题,尤其易错题必须看几遍,考前说不定就考到了。


2.适当的运动

考前都会紧张,这属于正常现象,不必担心,做一些适当的运动有助于放松,例如散散步,走走路,甚至放声歌唱也是不错的选择,切记不能激烈运动,这是大忌。如果天气不适合在户外运动,完全在宿舍可以做几个俯卧撑,甚至拉伸一下身子都可以的。这些都有助于转移注意力,减少紧张心理,考前深呼吸几次,很有必要的简单减压动作。


3.合理的睡眠

考前不要充足的睡眠,合理即可。大部分学生考前突然调节睡眠并不是最好的选择,按照正常作息就行,每天可以提前上床,看看书,不必要睡不着硬睡,这样只会增加紧迫感,所以该看书照样看书,看困了自然而然就去休息了。正常情况,即使一夜不休息,在高中集中考试下也不会犯困,精力完全够用。


#考试季# 考的不仅仅是知识的储备和运用,一大部分考的也是心理素质的强大与否。加油们,相信自己一定可以的。


观点三:临近考试,应该保持怎样的复习强度呢?


临近考试,心态是最重要的。


所谓学习心态,是指学生学习时所持有的心理活动状态。俗话说心态决定是否成功,同样的,学习心态在复习中也起着很关键的作用,如果将知识比作“招式”,那么心态就是“心法”了,倘若心态不佳,成绩再好,也会发挥失常。

复习时应该保持什么样的心态呢?


据心理专家的研究报告说,人在轻松的时候,大脑的运作会更加自如,思维也就变得迅速敏捷。所以,如果能营造一种与学习和复习有关的愉悦感,比如想象未来考上理想的学校的笑脸,作业完成后能够获得奖励等,会对复习很有帮助,它具有主动积极学习的倾向性,它对是学习与复习都有良好的促进作用。


但需要注意的是,这种愉悦感应该和学习有一定的相关度,如果相差甚远,可能会引起分心和反作用。


当然,学习和复习是一个比较严肃的事情,带着严谨的心态进行学习和复习也很有用处,它将有利于更好地对细节和全局都进行把握。


在这种心态下,解题过程中更有利于呈现出清晰的思路。所以,极客数学帮建议,在数学学习中,保持严谨的心态,就应该做到“因果分明,准确规范,不应有任何遗漏与含糊之处,即“会做的要得满分”。

最后,还需要保持“成就感”的学习心态,成就感是学习兴趣的主要动力之一,只是成就感不是说来就来的,它是在循序渐进的学习和复习中获得的,如果平时善于总结和查漏补缺,就能找到成绩的突破口,每解决一个突破口就能加强这种“成就感”。


同时,掌握了一种新知识也能获得成就感,考试考好了也能获得成就感,总之,这种成就感能够提高学习和复习的自信心,有了信心,就有了动力。

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